Bacē dē janama tōṁ bā'ada bhāra kivēṁ ghaṭā'uṇā hai: Sābata sujhā'a

 Bacē dā janama nā sirapha kisē māṁ dē jīvana vica mukha nazadīkī vi'akatī dē janama tōṁ khuśa hudā hai, para badakisamatī nāla usadē sarīra la'ī ika bahuta vaḍā taṇā'a hai. Ji'ādā bhāra ika mukha samasi'ā hai jō bacē dē janama tōṁ bā'ada paidā hudī hai.

Pauśaṭika māhirāṁ nē dasi'ā ki tuhāḍē sarīra nū kivēṁ āma baṇā'uṇā hai.

Chātī dā dudha pilā'uṇā

māhara kahidē hana ki bacē dā dudha cughā'uṇā nā sirapha chūhaṇa vālā hai, balaki khuda māṁ la'ī vī bahuta phā'idēmada hai. Khāṇa pīṇa dī prakiri'ā vica bahuta sārī'āṁ kailōrīja lagadī'āṁ hana, jisadā aratha hai ki iha tuhānū vādhū pauṇḍa bacā'undā hai. Isa la'ī āpaṇē bacē nū jinī vāra cāhō khu'ā'ō.

Bacē dī dilacasapī

bhāvēṁ tuhāḍā bacā ajē vī bahuta chōṭā hai, usa dī'āṁ pahilāṁ hī āpaṇī'āṁ bēhōśa rucī'āṁ hana jinhāṁ'tē vicāra karana dī zarūrata hai. Isa la'ī, tuhānū khurāka nū burī tar'hāṁ sīmita nahīṁ karanā cāhīdā - iha māṁ dē dudha dī guṇavatā atē mātarā nū prabhāvata karēgā atē isadē pūrī tar'hāṁ alōpa hōṇa dā kārana vī baṇa sakadā hai. Isa la'ī, satulita khurāka'tē baṇē rahiṇā bihatara hai: 30% Carabī, 30% prōṭīna atē lagabhaga 40% kārabōhā'īḍarēṭa.

Zi'ādā khi'āla rakhaṇā

nīnda dī ghāṭa, chātī dā dudha cughā'uṇā atē janama prakiri'ā dē rūpa vica āpaṇē āpa vica tāzā taṇā'a dā iha matalaba nahīṁ hai ki tuhānū lagātāra bhōjana dē nāla āpaṇē āpa nū ināma dēṇa dī zarūrata hai. Bēkābū khāṇā khāṇa nāla tuhānū jāṁ tuhāḍē bacē nū kō'ī lābha nahīṁ hōvēgā. Atē iha chātī dē dudha dī racanā'tē māṛā prabhāva pā sakadā hai.