Jē tusīṁ hara rōza garama pāṇī pī'ōgē tāṁ sarīra dā kī baṇēgā

Savērē, khālī pēṭa tē 42-45 ḍigarī taka garama sāfa philaṭara pāṇī pīṇa dī siphāraśa kītī jāndī hai, jisa nāla sihata nū bahuta vadhī'ā lābha miladē hana. Ṭhaḍē atē barapha-ṭhaḍē tarala dī varatōṁ nā karō: Sarīra isa tōṁ sadamē vica hai.

Dēkhō ki garama pāṇī pīṇa dē sakārātamaka prabhāva kī hana.

1. Sarīra nū saragarama karadā hai, isa dē jāgaraṇa nū utaśāhita karadā hai atē ataṛī pairīṭailīsisa dī prakiri'ā nū śurū karana vica sahā'itā karadā hai. 2. Ika rāta dī nīnda tōṁ bā'ada sarīra vica tarala dī ghāṭa tēzī atē kuśalatā nāla bhara jāndī hai atē pāṇī dē satulana nū āma baṇā'undā hai.

3. Gaisaṭarō'iṭēsaṭā'īnala ṭraikaṭa dē niravighana māsapēśī'āṁ dē ationila nū utaśāhita karadā hai, ataṛī'āṁ dē chālē tōṁ chuṭakārā pā'uṇa vica sahā'itā karadā hai. Met. "Maiṭābōlizama" tēza karadā hai atē pācaka kiri'ā nū lagabhaga 30% tēza karadā hai, kabaza tōṁ chuṭakārā pā'uṇa atē sarīra nū sāpha karana vica sahā'itā karadā hai. 5. Camaṛī dī sathitī vica sudhāra karadā hai, vadhērē tēlapana dūra karadā hai atē dhaphaṛa tōṁ rāhata miladī hai. 6. Sarīra vica piśāba praṇālī dē kama nū āma baṇā'undā hai. 7. Āma taura tē, sarīra nū cagā karadā hai atē navīnīkaraṇa nū utaśāhata karadā hai.