Kī tusīṁ bhāra ghaṭā'uṇa dī kōśiśa kara rahē hō jāṁ pahilāṁ hī prāpata natījē nū barakarāra rakha rahē hō? Phira iha supara mārakīṭa dē phala bhāgāṁ tē chāpā mārana dā samāṁ hai.
Phala nā sirapha lyiḍa dī carabī ghaṭā'uṇa vica sahā'itā karadē hana, balaki iha kujha kainsarāṁ atē hōra gabhīra bimārī'āṁ tōṁ vī bacā sakadā hai.
Isa tōṁ ilāvā, phala manukhī sarīra nū viṭāmina atē khaṇijāṁ dē nāla nāla phā'ībara atē hōra pauśaṭika tata pradāna karadē hana, atē satulita atē sihatamada khurāka dā hisā hana.
Ḍabābada jāṁ jamē hō'ē phala vī bahuta sihatamada hudē hana - sirapha cīnī jāṁ śarabata dē bināṁ bhōjana dī cōṇa karanā yāda rakhō.
Bhāra ghaṭā'uṇa la'ī ithē kujha sabha tōṁ lābhakārī phala hana:
Tarabūja
tarabūjāṁ vica tarala dī mātarā vadhērē hudī hai atē kailōrī ghaṭa hudī hai, iha bhāra ghaṭā'uṇa la'ī ādaraśa baṇā'undē hana. Jadōṁ tuhānū kāfī pāṇī miladā hai, tāṁ tuhāḍā sarīra isa dē sarabōtama padhara'tē kama karadā hai, atē tusīṁ pi'āsa nū bhukha atē pēṭa nāla nahīṁ ulajhā'ōgē.
Balūbairī
ithē kō'ī uga nahīṁ hana jō tuhāḍī akaṛē la'ī māṛī'āṁ hana, para baliriesbērī sihata dī ika kisama hai. Isa vica bahuta sārē pauśaṭika tata hudē hana jō tuhāḍē carabī nū vadhā'uṇa atē kailōrī nū kuśalatā nāla vadhā kē carabī nāla laṛana vica tuhāḍī madada karadē hana.
Nāśapātī
nāśapātī paikaṭina phā'ībara vica bahuta zi'ādā hudē hana, jō bhukha nū dabā'uṇa la'ī dikhā'i'ā gi'ā hai. Ika pakē nāśapātī'tē sanaikiga tuhānū labē samēṁ taka mahisūsa karana vica sahā'itā karēgī.
Sēba
sēba ika sanaikasa dē taura tē bahuta vadhī'ā hudē hana, uhanāṁ vica kailōrī ghaṭa hudī hai (ika mīḍī'ama sēba sirapha 72 kailōrī hudī hai), atē sōḍī'ama jāṁ carabī nahīṁ hudī. Isa tar'hāṁ, uha bhāra ghaṭā'uṇa vālē kisē vī khurāka dā hisā hō sakadē hana.
Sēba phā'ībara dā sabha tōṁ utama sarōta hana, atē isadā aratha iha jāṇi'ā jāndā hai ki ajihē sanaikasa dē bā'ada kō'ī vi'akatī labē samēṁ taka bhukha nahīṁ mahisūsa karēgā. Isadē ilāvā, uha dila dī sihata nū utaśāhata kara sakadē hana atē tuhānū kāfī giverajā dē sakadē hana. Sēba khāṇa nāla cīnī dī lālasā nū kāfī hada taka ghaṭa kītā jā sakadā hai.
Cakōtarā
dupahira dē khāṇē tōṁ pahilāṁ adhā agūra khāṇā inasulina dē padharāṁ vica girāvaṭa li'ā sakadā hai atē isa la'ī bhāra ghaṭēgā. Ki'uṅki agūra zi'ādātara pāṇī dā baṇi'ā hudā hai, isa nāla sarīra nū lōṛīndī mātarā vica tarala miladā hai. Inhāṁ phalāṁ vica carabī nū bhaga karana vālē pācaka, prōṭīna, viṭāmina sī, phōlēṭa atē pōṭāśī'ama vī hudē hana.
Kēlē
ika sādā, thōṛhā harā kēlā nā sirapha tuhāḍī pācaka kiri'ā nū tēza karēgā, balaki tuhānū bhara dēvēgā. Kēlā reprajā nū bharana dā ika vadhī'ā isga hai, isa la'ī iha pōsaṭa-varaka'ā.Ṭa sanaika dē taura tē sapūrana hai. Energyrajā paṭī utē kēlē dī cōṇa karanā ika"sahī sihatamada ilāja" hai. Isa tōṁ ilāvā, kēlā māsapēśī'āṁ dē kaṛavalāṁ nū rōkaṇa atē balaḍa praiśara nū niyamata karana vica sahā'itā karadā hai.
