Viṭāmina bī 12 dī ghāṭa nāla juṛē gabhīra natījē kī hana: Ḍākaṭarī khōja

Sarīra nū pūrē atē bināṁ rukāvaṭāṁ dē kama karana la'ī, satulita khurāka dē sidhāntāṁ dī pālaṇā karanī zarūrī hai.

Āpaṇī khurāka pratī sucēta pahuca dā aratha hai ki tuhāḍī niyamata khurāka vica sārē mahatavapūraṇa pauśaṭika tata hōṇa.

Vidēśī ḍākaṭarāṁ nē patā lagā'i'ā hai ki viṭāmina bī 12 dī ghāṭa kihaṛē gabhīra natījē bhugata sakadī hai. Vigi'ānī'āṁ dē siṭē ika vidēśī vigi'ānaka prakāśana vica prakāśata kītē ga'ē sana. Jivēṁ ki iha sāhamaṇē ā'i'ā, ika mahatavapūraṇa viṭāmina daraśaṇa dī surakhi'ā la'ī zimēvāra hai.

Jē tusīṁ isa nū lōṛīndī mātarā vica nahīṁ varatadē, tāṁ akhāṁ dā kama mahatavapūraṇa rūpa vica vigaṛa jāvēgā. Bī 12 dī lagabhaga rōzānā sēvana 2.4 Milīgrāma hai. Garabha avasathā atē dudha cughā'uṇa daurāna, viṭāmina dī mātarā vadha jāndī hai. Bī 12 dē mahatavapūraṇa sarōtāṁ vica hēṭha ditē bhōjana śāmala hana: Samudarī bhōjana, hara kisama dā mīṭa, pōlaṭarī, cikana aḍē, ḍē'arī utapāda atē jigara. Padāratha dā paudā sasakaraṇa bahuta māṛā hudā hai. Ki'uṅki bī 12 dē mukha sarōta paśū utapādāṁ tōṁ hana, śākāhārī atē śākāhārī'āṁ nū pūraka vajōṁ padāratha dā sēvana karanā cāhīdā hai.